Unser 8-wöchiges Fitnessprogramm "Fit in den Frühling" zielt darauf ab, die Fitness zu verbessern, die Energie zu steigern und überflüssige Pfunde loszuwerden, um fit für den Sommer zu sein.
Das Programm setzt sich aus folgenden Komponenten zusammen:
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Flexibilität und Beweglichkeit
- Ernährung
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